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很多人认为床上用品一直在室内，而且我们也经常洗澡，所以床单被罩，不用像衣服一样经常换洗，但实际上我们的床单被罩没有想象中那么干净，我们每天会脱落大量皮肤，这些东西会吸引大量螨虫，在床上聚集，而且室内各种灰尘，砂砾，甚至细小的昆虫，也会聚集在各种棉絮中，加上我们会产生汗液，头皮屑，甚至还有人喜欢在床上吃东西，这些都会导致床铺变成细菌的温床，所以我们的床单被套换洗的越勤越好。

被套的清洗频率可以根据季节来定，春天的气候非常温和，通常每两周更换一次更合适；夏天很热，所以我们很容易在被套上出汗，一般来说，我们应该每隔一周换一次被套，这对我们的身心健康是有益的；秋天，气温慢慢下降，最合适的时间是一个月；最后，是冬天，这是细菌繁殖最困难的时候，最好的更换时间一般是两周到一个月。

每天与我们接触最密切的除了身上的衣物外，那就是睡觉时的床单被套了。据研究数据显示，一般人的日常睡眠时间为7至8个小时，那么在这段时间内，我们的人体会排除大概200ml的汗液，这些汗液透过床垫被罩渗入被褥后，就成为被褥上的各种细菌繁殖的温床，特别是我们生活中常提起的螨虫。如果任其肆意妄为的话，长此以往必定会引发各种疾病，危害我们的身体健康。

目前我国的过敏性疾病的发病率高达20%以上，已经成为一种常见病症，而预防过敏性疾病传播首先应阻断过敏源，因而，严格把关家居卫生显得尤为重要。

在清洗床单的时候，如果是新的床单，就需要先用清水洗一遍，这样就可以将表层的浆质及印染的色彩清洗掉，那样使用起来也会比较柔软的；如果是旧床单，可以先将床单和枕套放入大盆中，然后烧上一大壶的开水，先将床单枕套烫一烫，大概先让他们泡在开水中10分钟，然后我们再加入小苏打和食用盐，就可以用正常的方法搓洗床单了。

洗完之后晾晒在能直接接触到阳光的地方，不要隔着一层玻璃，紫外线具有杀菌消毒的作用，如果中间隔了一层玻璃，紫外线被大大削弱，其杀菌消毒的功能也就大大弱化了。